| 类 型：个人挑战性项目，惊险与刺激并存，挑战自我，挑战极限。 |
| 活动目的： 1、挑战自我战胜脆弱的心理，培养自信心； |
| 2、体会成功与失败的真正意义； |
| 3、面对机遇，果断的把握。 |
操作程序：这是一个有危险性的高空项目，需要有专门的保护教练，配备专门的保护
器械，才能进行。 |
| 1、培训师讲解规则，和动作要领； |
| 2、学员穿保护衣（腰部腿部勒紧，腰部略痛为宜）并带好安全绳； |
| 3、学员爬上由其队员拉好的平台，然后迈上固定的圆台； |
| 4、在圆台上腾空跃起，抓住悬空的单杠，做引体向上，然后落下。 |
| 有关讨论： 1、当你在下面的时候，你觉得走过平台然后跃起抓住单杠难吗？ |
| 2、当你攀上平台后你的感觉和在下面时有何不同？ |
| 3、当你准备跳跃时你在想些什么？ |
| 4、你是怎么鼓励自己完成这次飞跃的？ |
| 5、你认为这项活动最关键的地方在哪里？你从中学到了什么？ |
项目背景：在高空约10米的地方吊有一支晃动的单杠。单杠左边有一个铁柱子，直径大约30厘米。学员从这柱晃动的柱子爬上去，站在顶端的一个小圆盘上，然后跳出去抓住单杠。当学员系好安全带，只要敢跳出去就是满分。在许多学员眼中，面前的这根单杠就是勇气和胆量的试金石。
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